A A A

Deze Powerweekend is bestemd voor mensen die stotteren, last hebben van spreekangst of hyperventilatie en/of een groot gebrek aan zelfvertrouwen wanneer het gaat om spreken (al dan niet in het openbaar). 

We starten met het programma op vrijdagmiddag. Allereerst heten wij jou welkom onder het genot van een kop thee of koffie. Daarna volgt een korte voorstelronde van de deelnemers naar aanleiding van huiswerkopdrachten aan deze meerdaagse training. Vervolgens stellen wij ons aan jullie voor en geven wij aan waar PLORIJN GROEP zoal voor staat. Aansluitend zullen wij het doel van deze training aangeven en zullen de wederzijdse verwachtingen worden gedeeld: wat hoop jij te leren en te ontvangen?

Ook zullen we de theorie achter de door PLORIJN GROEP ontwikkelde methodiek ‘Spreken zonder angst” aangeven.

Onze methodiek “Spreken zonder angst” is opgebouwd uit:

Ademhalings- en ontspanningsoefeningen

  • Ontspanningsoefeningen
  • Flankademhaling (conform methode Del Ferro). Wanneer mensen die stotteren onder druk staan, schaamte, stress of angst ervaren, maakt de middenrifspier nogal haperende en ongecontroleerde bewegingen. Hierdoor stokt of hapert de luchtstroom; er komt onvoldoende lucht door het strottenhoofd en toch probeer je te praten, hetgeen niet lukt maar juist resulteert in stotteren. Door het goed trainen van de middenrifspier (veelvuldige herhaling totdat het een automatisme is geworden) krijg je weer controle over je ademhaling en daarmee over je spreken.
  • Energizer… horen.. ruiken …zien voelen… proeven… invloeden die deze zintuigen hebben op je ‘zijn’.

Coaching door inzet van een paard

  • indien dit nodig/wenselijk wordt geacht (en afhankelijk van de locatie)

NLP technieken (NLP = Neuro Linguïstisch Programmeren)

  • Jouw gekleurd beeld van de werkelijkheid (perceptie)
  • “Je bent al okay zoals je bent” / acceptatie van jezelf. Je bent veel meer dan alleen een stotteraar. Je bent geen stotteraar, je doet stotteren. Je bent een optelsom van zoveel meer….. je bent mooi en okay zoals je bent, je bent een kanjer, je hebt alles al in je, sommige dingen kun je veranderen, als jij daarvoor kiest.
  • Zelfbeeld, sterke en verbeterpunten
  • ‘smart’ doel(en) formuleren, wat wil jij bereiken?
  • Wat je denkt zo zul je zijn (de kracht van het denken)
  • Wat je aandacht / focus geeft, gaat groeien

Rationele Effectiviteit Training (RET)

  • Irrationele gedachten
  • Negatieve belemmerende gedachten inwisselen voor positieve gedachten

Spreektechnieken

  • Presentatie

Mentale training (mogelijke onderwerpen kunnen zijn):

  • Inzicht in stottergedrag: vermijdingsgedrag, angst, schaamte en onzekerheid
  • Angstreductie
  • Je kiest je eigen houding
  • Assertiviteit
  • Piekeren
  • Vergroten zelfvertrouwen
  • Faalangst
  • De kracht van kwetsbaar zijn
  • “Moeten moet niet”, je kunt, je mag, je wilt en je zult

In het programma zullen we regelmatig een korte pauze inlassen. Ook wordt er gezorgd voor een goed ontbijt, lunch en diner. Vanzelfsprekend is er ook voldoende tijd om van de omgeving te genieten.

Onze powerweekenden zijn all-in. Dat betekent dat alle lunches, diner, koffie/thee/fris, twee overnachtingen én het verblijf in de accommodatie in de prijs zijn opgenomen. Kortom: een volledig verzorgd weekend.

Jouw investering in jezelf voor een heel weekend bedraagt slechts € 1.250,=.

Profiteer van onze vroegboekkorting van € 100,= (dan kost het Powerweekend jou slechts € 1.150,=). Wees er snel bij, want we hebben hooguit plaats voor 12 gemotiveerde mensen. Schrijf je via deze website in voor jouw Powerweekend!